「たまに湧くやる気は やる気じゃなくて気まぐれ」（とある寺の格言）
ダイエットして奇麗になる！ジムに通る！英語の勉強してTOEIC取得する！と思って、結局3日坊主で終了したことは星の数ほどある。
どうもブログ主です。
このお寺の格言は胸に刺さります。私のことを言われているみたいな。
何か成果を出したいな。モノにならない自分にサヨナラ。
と、最近悩んでいるときに出会った本があります。
「小さな習慣」【スティーヴン・ガイズ】
いきなり高く目標を掲げると、結局、少しできない日があるとドミノ倒しみたいにやらなくなってしまいます。
人はやはり、いつもと違う変化に弱く、戻そうという働きが起きるそうです。なので、新しい習慣が定着するには、6か月はかかります。
最初の一歩は本当に些細なバカバカしいほどに小さな目標にするといいとのこと。
毎日、腕立て伏せ1回、本を2ページ読む。など。
と本書は言っております。
詳細の内容は本に詳しく書いておりますので、ご一読くださいませ。
本書を片手に私も新しい習慣をつけるとします。
私もまず小さな目標として、腹筋1回朝にやるかしら。